太阳报：哈兰德热心冰浴和红光医治保养身体，并花钱在家装备设备

1月19日讯 哈兰德的身体像砖墙相同巨大，并且像穴居人相同浑身是劲，《太阳报》对球员是怎么保养的进行了介绍。

哈兰德曾在一部纪录片中共享了他异乎寻常的饮视频直播德甲联赛回放食习气，他展现了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏，并说道：“其他人都不会吃这些东西，但我很重视自己的身体保养，我以为尽可能吃来自当地的优质食物是最重要的。”

“人们都说肉对身体欠好，可是指的哪种肉？你在麦当劳吃的肉？仍是当地食草牛的肉？而我会挑选吃动物的心脏和肝脏，由于它们富含维生素B、铁、磷、铜和镁。”

哈兰德还说到：“我早上做的榜首件事便是让阳光照到我的眼睛，这对你的身体保持杰出的昼夜节律很好，对你的身体大有益处。”

自我保养、每天摄入6000卡路里热量协助哈兰德始终保持巅峰状态，此外他还热衷于冰浴，在他柴郡的豪宅里，他还装备了一个价值5万镑的冷冻医治室（Cryotherapy Chamber）。

哈兰德还很喜爱红光医治床，该设备的价格约1.5万镑，红光疗法运用红外线深化安排和关节进行保养，专家建议训练前五分钟运用，协助防备受伤。