健身教练：莫德里奇很自律，他的代谢年纪不到30岁
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2025-02-25
08:46
2月25日讯 据西媒relevo报导， 莫德里奇的私家健身教练武切蒂奇（Vlatko Vučetic）在承受采访时表明，莫德里奇很自律，他的代谢年纪不到30岁。
39岁的莫德里奇本赛季仍然坚持着很好的竞技情况，本赛季到目前为止，他代表皇马进场40次，有过4个进球和6次助攻。
武切蒂奇是克罗地亚萨格勒布大学运动科学学院的副教授，他从2012年开端担任莫德里奇的私家健身教练，协助他拟定并履行健身方案。
武切蒂奇说：“开始咱们设定了三个方针，坚持莫德里奇的情况，防备身体意外，延伸他的职业生涯，那时连莫德里奇对自己的未来也没那么达观，他仅仅想踢到 36 岁。莫德里奇十分自律，我给了他一个方案，他简直每天都履行，一年超越 350 次，有时在家里，有时在体育城，他在操练前 45 分钟做这这些事，内容包含： 运用长弹力带进行操练；操练手臂和肩部肌肉；核心肌群操练；特别的下肢肌肉操练。”
“球员到30岁今后，肌肉的质量会敏捷下降，因而他们有必要愈加尽力才干坚持与上一年相同的情况，做到这一点并不简单、需求奉献精神。莫德里奇即便在他不想操练的时分也在坚持，他这样做是因为他信任这对他有优点，他知道假如他想成为最好的自己，他就有必要在自己身上下功夫，具有这种心态并不那么简单。”
“莫德里奇现在39岁了，但39这仅仅一个数字，他的“代谢年纪”（即依据一个人的习气和生活方式来衡量其身体和生理情况的目标）要低得多、不到30岁，在所有这些赛季中，他都致力于防备性操练，这便是为什么他的代谢年纪低于他的实践年纪的原因。”
